产后恢复丨产后恢复一定不要错过黄金期

你们有没有发现，这几年生娃的女明星特别多？张梓琳、Angelababy、大小S、章子怡......（http://rencaiku.bcj.gov.cn）

最最重要的是，生完娃没多久，再次出现在公众视野中的她们，竟然还是又瘦又美，让大家不禁怀疑，难道她们的娃都是捡来的吗？

就拿天王嫂昆凌来说，在连生“小周周”“小小周”俩娃之后，居然身材依旧纤细，气色非常好，少女感满满呢！

这状态......真的是刚刚生完孩子吗？

抓住重点了吗小伙伴们？

没错，昆凌她们能够迅速恢复，都离不开一个专业的产后恢复中心！很多时候我们会发现产后的明星一般会消失几个月，其实这个时间段就是她们比较黄金有效地恢复时间段。

产后恢复前1-3个月是新妈妈心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复好坏关系到终生健康。除了外表可见的身材之外，据发现，我国女性的很多疾病是因产后恢复不全而留下的隐患。

什么是产后恢复

产后恢复：产妇由于产后极度的虚弱而需要的调理和保养称为产后恢复。

简单来说，除子宫卵巢、形体形貌等恢复外，还应包含“滋补精血、养肝合肝、行气化瘀、改善微循环、调整内分泌、髋骨调理”等身体调理。

调查表明，生产后缺乏调养的产妇，其体重将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%。

进行专业的产后恢复非常有必要！

16%的妈妈产后出现体质虚弱，引起毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降；

30%的妈妈产后出现盆底复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍；

22.7%的妈妈产后出现乳房问题，引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生；

30.5%的妈妈产后出现生育肥胖，引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变型；

28.6%的妈妈产后出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、困重。

产后专业恢复PK自然恢复

很多妈妈产后选择以传统的方式在家自然恢复，这种选择在普通家庭最为常见。

但有了宝宝后整个家庭的注意力全部给了孩子，很少有时间关注产后更需要呵护的妈妈，因此很遗憾的错过了产后恢复调理的黄金时机，最后随着身体的不适，身材的变形而抱憾终身。

产后调理，是女人一生中最重要的体质调节黄金时期，希望所有的产后妈妈们都能放慢脚步，爱护自己，重视自己的产后健康。

为什么自然恢复达不到专业产后恢复的效果呢？

很多妈妈也意识到产后恢复这方面的问题，也经常会看一些专业书籍补充知识。但是大多数的妈妈错过了最佳恢复期后才明白，通过自然的恢复几乎很难解决身体本质的问题。

因为每个妈妈的生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。

巴中妈妈咪呀产后恢复李姐说，随着大批85、90后新生代女性成为生产主力军，产后极早的进行专业恢复已经是越来越多追求高品质生活质量，注重个人产后身心满足妈妈们的不二选择。

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