母亲和婴儿的健康状况如今是备受关注，对于这两种体质相对比较弱的群体来说，母婴方面的护理也显得非常重要。大家也都清楚母亲的身体健康是关系到婴儿是否拥有一个健康体质的关键，而在我们的生活中，关于母亲和婴儿方面的身体健康是会出现很多情况很多问题，但是在面对一些身体情况的时候很多母亲缺少足够的知识去处理。所以今天小编就要为大家提供一些母婴护理上的小常识，为大家排忧解难。
一、新妈妈面对宝宝怎么办
新妈妈面对宝宝这样……怎么办?
1、宝宝又小又软，我这么抱TA会觉得难受吗?
A、用一只手托住宝贝的头部与颈部，另一只手托住宝贝的身体;
B、把宝贝竖直抱起，这时他的面部将朝向你;
C、让他的头躺在你的胳膊上，而另一只手则要支撑住他的身体;
D、熟练后，可将宝宝的面部朝外，让他的头躺在你的胸前;
E、在宝贝学会抬头后，你就可以尝试用各种姿势来抱他了，当然，脑袋朝下的拥抱我们觉不赞成。
2、宝宝吐奶了是怎么回事，又该怎么办?
婴儿在吸吮母乳时，往往会同时吸进许多空气，哺乳结束后，随着婴儿身体的移动或被翻动(如给他洗澡或替换尿布时)，他胃中的空气会上升，从气管里跑出来，由于胃部的肌肉控制力较弱，奶会随着空气一起出来，就出现了吐奶现象。这种现象是婴儿早期的正常现象，不是病症，对婴儿的营养和生长发育不会有什么影响，所以父母不必太担忧。
避免方式A、让宝贝侧坐在你的腿上，将一只手放在他的背部，另一只手按住胃部，轻拍;
B、让他趴在你的肩头，轻拍小家伙的背部;
C、让宝宝横趴在你的腿上，面朝下，轻拍背部，当他坐起时，通常都会使劲打嗝哦;
二、好孕不留纹教你家庭必备六招
一、补充营养，悠着点
对体重“精打细算”的美女，为了给肚子里的宝宝输送足够的营养，于是放任体重飞涨，殊不知，体重增长过快是促使妊娠纹的一大原因，对母婴健康都不利。准妈妈应备好一台体重秤，定期测量，对体重做到心中有数。
二、拉伸运动，做着点
备孕期间应多做拉伸运动，仰卧起坐、瑜伽、普拉提都是不错的选择，这些运动能拉扯肌肉组织，增加肌肉弹性与肌肉纤维的韧度，让皮肤渐渐适应拉扯的感觉，自然更能抵抗妊娠纹的侵袭。而准妈妈也可以散步，选择温和的运动，或是练习孕妇瑜伽。
三、控纹食物，多吃点
多吃富含维生素C的食物，如泥猴桃、西红柿有效抗黑色素、抗氧化功能;而富含胶原蛋白的食物是帮助预防和抚平伤痕的高手，如猪蹄、动物蹄筋、银耳及软骨类食物;此外，多喝水，远离太油、太甜、太咸的食物。
四、托腹带，用着点
托腹带可以减轻腹部和腰部的重力负担，还能够减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，避免妊娠纹的产生。此外，使用尺寸适宜、支撑力足够的孕妇内衣，能够减轻胸部下垂造成的皮肤拉扯，避免妊娠纹在胸部、腋下张牙舞爪。
五、滋润+按摩，勤着点
每次洗澡后，孕妈们不妨使用纯天然的安肤祛纹橄榄，或预防妊娠纹的专业产品做个按摩，不仅能够保持肌肤滋润，增加弹性，避免肌肤过度拉伸引起妊娠纹，还能淡化已经形成的细纹。一边按摩，一边与胎儿交流，可以更好的与宝宝促进感情。按摩贵在坚持，最好从怀孕3个月后开始，一直到产后3个月后结束。
六、热水澡，少泡点
太烫的水是皮肤的一大杀手，同样，它也是妊娠纹产生的帮凶之一，要知道，孕妈们的肌肤相当脆弱，水温过高容易造成弹性纤维断裂。控制洗澡的水温与时间，不给妊娠纹可乘之机，可用微凉于体温的水冲洗腹部，增加皮肤弹性。注意水温过高，对胎儿发育也不利。
三、月子饮食并非百无禁忌
我们说坐月子不能什么都不让吃，但也不能百无禁忌，一点儿也不忌口。坐月子毕竟不同于平常，在饮食上还是有一些禁忌的。
第一，忌吃辛辣温燥食物。
因为辛辣温燥类食物会助内热，使产妇虚火上升，容易出现口舌生疮、大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重。因此，我们说产后饮食宜清淡，尤其在产后5~7天之内，应该以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和辛辣的食物，比如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
第二，忌吃寒凉生冷食物。
产妇产后身体气血亏虚，应该多吃一些温补食物，少吃寒凉生冷食物，以利于气血恢复。没有煮熟的食物不容易消化，对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7~10天内的产妇)来说，是一种负担，很可能引起消化不良。生冷食品没有经过高温消毒，可能还带有细菌，吃进去容易引起肠胃炎。另外，凉拌菜和冷荤的食物也不利于恶露的排出和淤血的去除。
第三，忌吃煎炸食品和甜食。
煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或者肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成湿热积滞，引发腹泻。这类食物吃多了，容易引发胸闷、腹泻、胃口呆滞等症状。
第四，忌饮茶。
茶叶中的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血;另外，茶水中还含有咖啡因，饮用茶水后会难以入睡，影响产妇的体力恢复。而茶水通过乳汁进入婴儿体内后，还可能导致婴儿肠胃痉挛，烦躁哭闹。
第五，少吃味精。
我们成年人都要少吃味精，对于婴儿特别是12周内的婴儿，更不能吃味精。哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又摄入过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿尤其是12周内的婴儿发育有严重影响。
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四、适合产妇吃的蔬果
有人问：“那产妇适合吃什么蔬菜、水果呢?”很多蔬菜产妇都能吃，下面我简单列一下：
1、莲藕。
莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，还能帮助消化，促使乳汁分泌。
2、莴笋。
莴笋含有钙、磷、铁等多种营养成分，能助长骨骼、坚固牙齿。尤其适合产后少尿和乳汁不畅的产妇吃。
3、黄豆芽。
黄豆芽含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血，纤维素能通肠润便，预防便秘。
4、黄花菜。
黄花菜含有蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质磷、铁等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。产褥期容易腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜有助于消除这些症状，但新鲜的黄花菜不要吃。
5、海带。
海带含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃海带，能增加乳汁中铁的含量，还能预防贫血。
我还想再提醒产妇，吃蔬菜时烹饪方法也要注意：
①不要用铜锅炒菜，炒菜时最好急火快炒。
②蔬菜加工时先洗后切，以免营养成分丢失。
③炒过或煮过的效果比生吃好，尤其可促进脂溶性维生素A、D的吸收。
④菜汤不要丢，可以减少营养成分的丢失。
除了蔬菜，适合产妇吃的水果也有很多。比如：
1、苹果。
苹果中含有大量的维生素和葡萄糖。有的朋友会说，苹果发硬，又冷，是否不适宜呢?我在这里给大家介绍一个方法，将牛奶热好，再将苹果切成块状放入牛奶中，这样牛奶不会太烫还有酸甜味道，而苹果也不会太凉，更不会太硬，温度适宜，不会破坏大量的维生素。这是一个两全其美的办法吧。
2、红枣。
红枣中含有丰富的维生素C、大量的葡萄糖和蛋白质，具有补脾活胃、益气生津、调理血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的产妇吃。红枣味道香甜，可以生吃，也可熬粥蒸饭吃。
3、香蕉。
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇需要多卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和贫血。另外，产妇摄入充足的铁质，对预防婴儿贫血也有一定帮助。
4、山楂。
山楂中含有丰富的维生素、矿物质、山楂酸、柠檬酸。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血的作用，能帮助排出子宫内的淤血。
5、橙子。
橙子中含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。适当吃些橙子，可以防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇吃橙子能够通过乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
6、桂圆。
桂圆味甘、性平、无毒，是补血益脾的佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
未知
(责任编辑：专业人才)
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