这个时间点，一定不要叫醒孩子，影响孩子长个子

2018-02-11 09:30 浏览数：次来源：网络

　　孩子长个子也是有规律的，不是家长想的每时每刻都是在长个子；也不是只要给孩子吃有营养的东西，都会帮助孩子长个子。一般来讲孩子长个子也是需要在正确的时间。有一些研究表明，在一年之后中，孩子长个子的高峰期是在4—5月份，最不容易长个子的月份是在11—12月份，可能孩子的身体发育跟气候有很大关系。

　　但是除了一年之中，这两个月是孩子长个子的黄金时间；一天之中，孩子也是有一个长身体的黄金时间，但是那是什么时候呢，咱们就一起来看一下吧；

　　影响孩子的身高问题，休息和睡眠无疑是占有很重要的一部分了，因为生长激素一般是在孩子睡觉的时候分泌的最多，所以孩子有足够的睡眠是至关重要的事情。按照孩子一天是9个小时的睡眠时间，同时考虑到孩子上学不能迟到的时间，所以孩子整个的睡眠时间这样安排是最好。

　　每晚是10点前入睡，这样孩子就可以在11点左右的时候进入深度睡眠，同时生长激素开始分泌旺盛，为了保证孩子有9个小时的睡眠时间，建议在早上7点前，不要叫醒孩子，特别是正在长身体的孩子更是不能早早的叫起来，那样做会影响孩子的身体发育和长个，同时孩子会因为缺乏睡眠导致白天上课的时候没有精神。

　　所以家长们不要在早上7点前叫醒孩子，如果可以的话让孩子多睡会儿。

　　除了在早上7点前不要叫醒孩子之外，这个事也不利于孩子长高，关键是很多家长还以为自己做的正确。咱们看看是什么事。

　　过度运动

　　很多家长都觉得想要孩子长个子，那孩子的运动是必不可少的一件事情，运动可以，但是不可以过度运动，因为过度运动很有可能导致肌肉拉伤或者伸展过度，这样反而是会导致孩子长不高。特别是当孩子不愿意运动的时候，家长就更加不要勉强了。

　　现在家长们知道了吧，在早上7点前，最好是不要叫醒孩子，不然孩子的身高可能会因此受到影响。

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