怀孕第一周，准妈妈要做什么？
2018-02-07 10:16 浏览数：
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当很多人确定自己怀孕的那一刻，无疑是幸福而有点忐忑的，她会想怀孕了，自己到底要做点什么，或是不做什么呢？很多人还会有点迷茫。别急，现在妈咪育婴君就告诉你，在听到这个怀孕喜讯的第一周，你该做点什么。
当发现怀孕后，小编提醒，一定要记下你最后一次月经的时间。可以通过预产期计算器来准确的计算出你的预产期。
饮食方面。这时的宝宝还只是一个小小的胚胎，其所需要的营养是十分有限的。因此孕妈妈完全可以按照孕前的饮食习惯，该吃什么就吃什么，以全面补充营养为主，包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和微量元素。只是要记住，此时孕妇叶酸的补充是不能少的，0.4毫克的叶酸片服用要从孕前一直坚持到孕期三个月。
远离电磁污染，电磁污染主要来自于手机、彩电、电脑、电褥子、微波炉等。可能是各种电器共同产生的综合污染，也可能是某种电器产生的超标污染。孕妇所处的家庭环境、办公环境、户外环境都存在着不同程度的电磁污染，要想消除是不可能的，但也不是不可预防的。准备或已怀孕的妇女，尤其是在孕早期只要采取一些预防措施，比如尽量减少操作电脑时间，保持工作环境通风换气，卧室内不要摆放电视、冰箱、微波炉等电器，不用电褥子；孕妇不要长时间看电视，操作电脑时使用防辐射服等就可避免或减少电磁污染对孕妇本人及胎儿的影响。
当然了，最后强调一点，发现自己怀孕后，一定要保持良好的心情和平稳的心态，因为接下来你的一言一行，每一个情绪都将连动着肚子里的胎儿一起成长。专业人才储备工作委员会,家庭教育指导师,课通人才储备,考取证书,课通人才库,职业技能证书培训,课通学堂,在线考试,营养师,茶艺师,人才评测,课通在线更多资讯关注微信公众号：“专业人才储备网络教育平台”了解详情：http://www.ketong.net.cn/
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