一招解决孩子运动能力落后
2018-01-12 11:44 浏览数：
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专业人才储备工作委员会宝宝一天到晚不停嘴，长期过量饮食，很容易超重肥胖。
宝宝发胖之后，身体负担重了，运动起来也会觉得吃力些。超重或肥胖还会减少孩子参加集体活动的机会。胖孩子渐渐变得不爱运动了。越不爱动就越容易发胖。时间长了，运动能力就跟不上同年龄段的小伙伴了。
要终结这个恶性循环，那就给孩子定时定量吃东西，其余时间多带娃去户外活动活动吧。一方面转移孩子对吃的注意力，另一方面，多跑跑跳跳，运动能力也就上去了。
看吧，那些看上去“好养”的娃，并不是真的好养。
2~5岁是孩子生长发育的关键期，也是为良好饮食习惯打基础的重要阶段。这个阶段，爸妈该如何引导呢？一个基本的原则就是规律就餐——
每天安排3次正餐，2~3次加餐。两正餐间隔4~5小时，加餐与正餐间隔1.5~2小时。加餐以水果、奶类为主，搭配少量面点。正餐和加餐时间之外，尽量禁止小食。全国专业人才储备工作委员会,家庭教育指导师,课通人才储备,考取证书,课通人才库,职业技能证书培训,课通学堂,在线考试,营养师,茶艺师,人才评测,课通在线更多资讯关注微信公众号：“专业人才储备网络教育平台”了解详情：http://www.ketong.net.cn/
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