还没有给宝宝添加辅食？你的宝宝可能正面临营养缺失！
2018-09-06 09:22 浏览数：
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宝宝呱呱坠地，初为人母必然内心欢喜，但由于缺乏经验，必然会遗漏很多对宝宝健康成长至关重要的东西，比如辅食。
辅食对于宝宝的重要性并不比主食要差，正餐是宝宝主要的营养来源，尤其是母乳喂养的宝宝，在身体的各方面都更优异，而辅食可以为宝宝带来额外的营养摄入率，补充宝宝缺乏的其他营养，让宝宝营养更均衡。
何时为宝宝添加辅食？
辅食具体的添加时间要依据宝宝的自身情况而定，一般从4个月开始就可以逐渐添加辅食了。这个时候的母乳中维生素B1、烟酸、维生素C和D以及铁等元素开始匮乏，不足以满足宝宝的身体需求，所以是添加辅食的最佳时刻。宝宝对于辅食的适应期大概需要1-2个月的时间，也就是说宝宝需要大概两个月的时间来接受辅食的添加。
如何选择辅食的种类？
一般来说，由于宝宝的消化系统还未发育成熟，所以初次辅食的选择多以米粉为主，因为它柔软、易吞咽、好消化，而且还不易引起宝宝过敏。随着宝宝年龄增长，可选择的辅食种类增多，可逐渐添加蔬菜、水果以及肉类等食材，丰富样式来为宝宝提供更多营养。对于辅食的形态，初期以汁类为主，然后是泥状和糊状。像肉类的食材只能在宝宝9个月之后再喂食，因为肉类相对其他食材消化更为困哪一些，即便是做成糊状也需要咀嚼。所以辅食的选择一定是伴随着宝宝的消化系统发育状况而改变的，切不可随意喂食。最后需要注意的是，辅食制作最好保持原汁原味，不可随意加入调味品，不要觉得想要让辅食有一些滋味就随意加入糖、盐等调味品，这类调味品吃多了会损害宝宝的健康。
怎样判断宝宝是否吃饱？
由于辅食添加时间是在主食之后，切记不要在宝宝刚吃完主食后就喂食辅食，这样宝宝是吃不下的。一般宝宝胃的排空时间大约需要3个小时，所以辅食可在宝宝吃完主食3个小时后再添加。在喂食的过程中，要遵循少量多次的方式，一旦宝宝出现不想进食的表现就需要暂时停止喂食，观察一下宝宝的表现再继续尝试，直到宝宝闭嘴不吃或者用手推开食物为止。
辅食对于宝宝的重要性不言而喻，在合适的时间为宝宝添加辅食可以帮助宝宝健康成长。希望在日后面对此类问题时所有的宝爸宝妈都能不再手足无措，做到得心应手。婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：rencaiku.org.cn
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