「自然分娩」谁说你不行！

几乎每个孕妈都遇到过这个令人纠结的问题：顺产VS剖腹产？我们都知道顺产好，但是一想到顺产就担心、顺转剖、胎位不正等等。

其实做好这五大准备，自然分娩轻松应对：

1. 对顺产有信心

对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

2. 孕期适当运动

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

3.丈夫的鼓励与支持

生孩子、养孩子，绝对不是一个人的事！待产时，丈夫的陪伴是对产妇最好的支持。除了准备待产的体力补充食品外，丈夫的鼓励与支持对产妇同样非常重要。

4.与医务人员配合好

待产室、产房里，每位医务人员都是经验丰富的，他们协助了许多产妇顺利分娩。所以进入产房后，配合好医务人员，正确的呼吸用力能大大减少生产的伤痛。

5.与产痛和平共处

每个人对疼痛的感知是不一样的，而降低疼痛感觉的方式有好几种，比如放松呼吸技巧、按摩或生产求等等，提前学习在生产时运用适合自己的方式，降低宫缩带来的不适。

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