产后修复：开空调宝宝要穿袜子吗？
2018-06-21 09:03 浏览数：
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1.经常还会有家长问，在空调房间是否一定要给孩子穿袜子，对于是否该给孩子穿袜子这个问题，其实不必过于在意。在空调或非空调房间，是否给孩子穿袜子，应该是习惯问题。
其实孩子不怕凉，就怕环境大幅度变化，不要一会儿穿上袜子，一会儿又脱掉；一会儿提高温度，一会又降低温度。环境大幅度变化最容易使孩子生病。保持相对稳定的环境，稳定的养育习惯，更易于预防孩子生病。
2.空调开多少度合适？
温度调节不应过低，不过中国家庭基本都很注意这点，老美儿科医生的建议是在20-22度；崔玉涛医生建议将空调的温度维持在26℃左右，这样不仅能避免孩子起痱子，而且能保证良好的睡眠。
3.开空调还有什么需要注意的？
1.每年夏天开始使用前，一定要清洗空调滤网，以免积存的灰尘、霉菌等播散于室内的环境中。如果是冬天也需要使用空调制热的南方城市，夏天结束后也要清洗一次。
2.在高温高热天气，一定要开空调！合理使用空调可以避免传闻中的”空调病“，但如果你拒绝空调，则实际上是让宝宝面对中暑、过敏、呼吸困难、痱子、湿疹等各种风险甚至威胁生命，轻重请自己衡量；
3.中央空调有换气系统，一般家用空调则没有，这就是为什么在家比在公司吹空调容易头疼。所以如果你家不是中央空调，也没有新风换风系统，那就注意最好只在中午到下午，以及晚上睡觉时候使用。而早上和傍晚较凉爽的时候一定要开窗换气。
4.注意出风口的风向，风的方向水平或者垂直向下，避免直接吹到人，尤其是宝宝，婴儿床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化；在空调房间内最好给孩子穿着长袖薄衣服，只要空调排风口不直接吹孩子，就不会引起“着凉”。
5.很多家长会带着剧烈运动后大汗的孩子快速进入空调房间、吃冷饮等，这样做会使运动后产生的热量积于体内，出现中暑、高热、头晕、胃肠道不适或“着凉”，继之出现发热、咳嗽等症状。夏天应该多带孩子出去活动，不要怕孩子出汗，也不要限制孩子出汗。出汗是人体正常生理活动，是新陈代谢的一部分。儿童的发汗功能还不够健全，而夏天不利于及时散热，剧烈运动后体内产生大量的热需要一定时间才能慢慢散去。
因此，孩子大汗后一定要在室外阴凉地方停留至少30分钟，同时要补充温水。等孩子落汗后，回家先洗热水澡，再进入空调房间，还需注意千万不要即刻服用冷饮。
6.长时间在空调房间里呆着，注意多喝水和皮肤保湿；
7.如果实在不能使用空调，比如老人不能受凉，那么最好的替代方案是电风扇+除湿机。前提是你能忍受除湿机的噪音。
8.当然过度依赖空调也不好，不要真的试图给孩子创造“恒温”环境。需要合理使用空调，让宝宝逐渐适应热和冷，增强免疫和体温调节能力。
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