环境是产后恢复的基本条件

　　清洁安静的环境，对产后恢复是非常重要的。坐月子无论在自己娘家还是公婆家，都要极力营造一个卫生、舒服、温馨的环境氛围。

　　1、朝向较好的房间。有太阳晒进来，能够保持温暖、干爽，还能令产妇觉得心情放松愉快，预防产后抑郁症。相反，如果是在潮湿阴冷的房间，细菌更易滋生，而且会令产妇产生消极情绪。

　　2、清洁、消毒工作做好。在产妇坐月子前，打扫坐月子的房间，清洗床上用品、擦拭家具和地板。卫生间也要保持干净。

　　3、禁烟。在有产妇和小宝宝的房间，禁止吸烟，如果有吸烟习惯的家人，也建议洗手、洗澡后再进入哦！

　　4、可以使用空调或电扇调节室内温度，只要出风口不要对着产妇和宝宝即可。室内温度在26-28度间最适宜。湿度则在30%~60%较好。

　　5、安静。尽量少让访客探访，如果实在有访客，尽量在卧室外的空间进行活动。这样可以避免访客将外在细菌带入，而过于喧闹的环境也会令产妇和宝宝的身心受到影响。

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