火遍全球的视力恢复法！快帮孩子收起来！

2018-06-20 09:31 浏览数：次来源：网络

　　最近看到一组国外最火的保护眼睛的运动，快和孩子好好的学起来吧！就算视力恢复不到1.0，缓解眼部疲劳也是超有效的。

　　▼1.转换焦点

　　双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动。

　　▼2.视线上下左右移动

　　先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动。

　　每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。

　　▼3.眯眼睛

　　紧闭双眼，然后用力挣开。

　　▼4.用目光画正方形

　　先将眼睛凝视正上方，转至左方，再转至凝视正下方，至右方。

　　每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

　　▼5.眨眼睛

　　眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。

　　▼6.用眼睛画圆形

　　▼7.双手搓热捂眼睛

　　闭上眼睛，双手搓热，捂住眼睛大概二十秒。

　　经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。

本文为转载，不代表本站立场，内容综合自各媒体，未署名原作者。文章为作者独立观点，版权归原作者所有，如有侵权烦请告知，本号会立即处理。小编微信：13261383180

(责任编辑：专业人才)