在孕期，小腿肌肉“爱犯抽”，元凶有很多

2018-05-11 09:16 浏览数：次来源：网络

　　1.妊娠期体重增加

　　孕期随着胎儿逐渐长大，体重增加，血液循环不畅，腿部的神经和血管压力爆表，便有可能引起小腿肌肉抽搐。

　　所以孕晚期麻麻更容易小腿抽筋。

　　2.缺钙

　　胎宝宝在骨骼发育中需大量的钙，若是此时准麻麻钙摄入量不足，便会增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。

　　3.吃太多肉

　　过量食肉会导致酸性代谢产物堆积，从而引起体内电解质紊乱，增加抽筋的可能性。

　　4.睡眠姿势不好，或突然改变体位

　　长时间仰卧、俯卧，导致脚面压在被子或床铺上，迫使小腿肌肉处于绝对放松状态，便易引起腿抽筋。

　　孕妈若是突然改变体位，有可能触发神经肌肉应激机制，自然会“犯抽”！

　　5.睡太久

　　孕妈若是睡太长时间，使得血液循环减慢，二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发抽筋。

　　6.寒冷刺激

　　睡觉时室温过低，露在被子外的小腿受到刺激，就有可能使得腿部肌肉出现痉挛抽筋。

　　所以说，孕妈别只盯着“缺钙”了，这些原因都有可能引发小腿抽筋。婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：http://rencaiku.bcj.gov.cn

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