母婴良好的互动在宝宝夜睡中的作用
2017-09-05 10:28 浏览数：
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1.培养适合的睡眠习惯
3个月内宝宝一天的睡眠时间大约在14-18个小时。白天的睡眠时间最好连续不要超过3小时。当发现宝宝白天睡眠超过3小时，可以想办法叫醒宝宝。宝宝对眼神交流很敏感，眼神交流会使宝宝兴奋起来.因此,白天多和宝宝互动、玩耍、刺激宝宝的大脑兴奋性
2.夜睡前使宝宝放松
到了晚上，宝宝入睡前就尽量避免眼神接触，让宝宝慢慢放松。给宝宝洗一个温水澡，妈妈可以轻声细语安抚宝宝或进行适度轻柔的皮肤抚触，让宝宝彻底放松。在洗澡时避免放玩具，使宝宝兴奋起来。
3.睡眠中给宝宝安全感
父母和宝宝同房睡，但并非同床睡。这个习惯要尽早培养，避免宝宝过于依赖父母的怀抱而不能按时入睡。与父母同睡的宝宝能获得更强的安全感，睡眠质量更好！把宝宝放进婴儿床后，试着用手轻轻抚摸宝宝的腹部、手臂和小脑袋。安抚会带来安全感，让宝宝睡得更安稳。当然，所有孩子并不能一概而论。有些宝宝，只有在妈妈身旁，触碰着妈妈的肌肤才能入睡，对这样的宝宝，妈妈可以搂着宝宝轻拍哄他入睡，避免妈妈不睡只抱着宝宝哄其入睡，这会使宝宝过于依赖父母，形成不良的睡眠习惯。
4.安全的睡床
要鼓励宝宝自己睡婴儿床，但是要避免一下误区：
①特别软的床上用品：虽然睡着很舒服，但宝宝还没有自我保护意识，夜晚又容易乱动，一旦陷进去，就可能挡住头部而影响呼吸；
②毛绒玩具：如果掉落，会让小宝宝有窒息风险，且其内可能藏有细菌、尘螨等过敏原，让宝宝莫名其妙产生过敏症状。
所以，硬度适中、干净简单的婴儿床，是最适合宝宝的！
未知
(责任编辑：专业人才)
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