“怎样才能知道我的孩子到底吃得饱不饱、吃得好不好?”这可能是每位妈妈或抚养人最为关心的问题,一起来听专家说。
摄入的营养是否足够宝宝的生长需要?
视角1 体重调整喂养状态的晴雨表
Step1 准确记录自家宝宝出生时的体重(g),掌握宝宝标准体重的预测方法。生后0～6个月,宝宝每月平均增长700～800g,估算公式为:出生体重(g)月龄X700g;生后7～12月,每月平均增长250g,估算公式为:6000(g)月龄X250g;1～10岁体重的估算公式为:实足年龄X27或8kg。
Step2 每月选择固定的日期测量宝宝的体重,将实际测得的体重与该月(年)龄预测体重相比较,测算公式为:(实际体重-标准体重）标准体重100%。体重下降超过正常标准10%为消瘦;超过标准体重的20%为超重;超过20%～29%为轻度肥胖;超过30%～49%为中度肥胖;超过50%以上为重度肥胖。
提示监测宝宝体重的增长情况与预期有较大出入的,需调整喂养状态。
视角2 便便合理喂养方式的指南针
Step1 了解什么样的便便是正常的。母乳喂养的宝宝,便便大多呈金黄色或卵黄色,性质柔软、略带酸味,不怎么臭,每天2～4次;人工喂养宝宝的便便多为淡黄色、土黄色或土灰色,质地稍硬、稍干,略显腐臭,每天1～2次;混合喂养宝宝的便便为黄色或淡褐色,质地软、较臭(淀粉类越多臭味越重),每天1～2次;开始吃饭的宝宝便便色黄、成形,且臭味相对较轻,逐渐接近成人便的样子,每天1～2次。
Step2 如果发现自家宝宝的便便量少、颜色较深、有黏液,奶后不久即哭,一般提示母乳不足;倘若宝宝便便量多,泡沫也较多,粪质粗糙且含有较多的食物残渣及未消化的食物,则表明宝宝进食过多或食物中含有较多糖分。
提示监测宝宝便便的状况,当形状和次数出现异常,应及时改善喂养方式。
不爱吃或不要吃，怎么办?
每位妈妈都希望自己的宝宝吃嘛嘛香。实际上,宝宝的胃口大小、进食量、进食能力和宝宝的性格一样,因人而异,具有个人特色,妈妈要根据个体的发展程度和肠胃适应能力科学地喂养自家宝宝。
以身作则引导和鼓励
对于不爱吃奶的宝宝,首先我们要从心理上给予正确的引导。不要在宝宝面前议论奶制品的好与不好,只要见到奶制品,家长不仅要夸赞奶制品好喝(吃),自己也要津津乐道地和宝宝一起喝。
其次还可以尝试摸索宝宝的口味,偶尔换换奶制品的品牌。或者,尝试给宝宝换一个吃奶的用具,比如不用奶瓶用杯子,家长可以与宝宝一起比赛喝奶,宝宝都有好胜心、有从众心理,类似这种方法或许能调动他对奶的兴趣。为补充平日奶制品摄入量的不足,1岁以后的宝宝可以少量吃些宝宝专供奶酪,每日吃10g左右即可。
宝宝的胃口靠妈妈来调动
辅食添加是一个宝宝必经的、渐进的过程,包括嗅觉、味觉、视觉、触觉、吞咽等功能通过这个过程要求宝宝必须掌握的。建议家长要及时、适时地给宝宝添加辅食。
另外,要根据宝宝的心理特点,从辅食的色、香、味、形上做出变化、做出花样,调动起宝宝对食物的兴趣。比如有宝宝不爱吃蛋羹,而鸡蛋又是宝宝经常要吃的优质蛋白来源,妈妈就要想办法每天做出不同花样、不同味道、不同造型的蛋羹,相信他们一定会爱吃。比如将蛋羹蒸熟后,用蒸熟的南瓜泥在蛋羹上做一个金字塔造型,还可以在蒸好的蛋羹上洒满用红薯丁做的星星、配个番茄做的月亮,让宝宝选择:“你想吃哪颗星星啊?什么时候吃那个月亮呢?”同样道理,给宝宝做饺子或主食时,做成小兔子、小老鼠的造型,相信宝宝一定会抢着去吃的。妈妈们努力吧!
不同月龄的宝宝
建议食量
母乳喂养
对于刚刚出生的宝宝,如果采用母乳喂养,通常要按需喂养,不定时、不定量,2次喂奶的时间间隔没有严格规定,只要宝宝想吃就应该满足他的需求,包括夜间。每天的哺乳次数可达6～8次,甚至更多。开始时
会不规则,随着宝宝月龄的增长逐渐会形成规律,大约会延长为每隔3～4小时喂一次。
人工喂养
对于人工喂养的宝宝,由于出生第一天消化能力和胃内容量不大,一般每次只需要15～20mL的奶量,以后每次逐量增加,一周后逐渐规律,每次120～180mL,每天5～8次,这样就能满足宝宝成长的营养需要。过度喂养容易造成脂肪细胞增生,出现儿童期肥胖。
但是,由于每个宝宝都存在个体差异,所以,每次喂奶时奶瓶应有剩余奶,以便观察奶量并确认宝宝是否喝足。剩余的奶汁应立即处理掉或喝掉,并及时清洗奶瓶避免细菌生长。
辅食期
根据宝宝的情况,6个月开始就要开始添加辅食。
未知
(责任编辑：专业人才)
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