这些食物中的隐形盐，足以毁了娃的健康，这个年龄段的宝宝更要注意
2018-06-05 09:58 浏览数：
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对于吃盐这件事，老一辈人的想法总跟宝妈们差着十万八千里，且不说没盐的月子餐，光“什么时候能给宝宝吃盐”这个问题就够宝妈和老人争上两天了。
其实现在很多宝妈都知道不要给宝宝过早、过多吃盐，奈何队友不给力，往往一个不留神，一撮盐就被婆婆或亲妈丢进了宝宝的小碗里。有妈妈就向我感叹，从菌菌这学了科学育儿法，却只有自己孤军坚守。
听到这句话，我真是十分伤感，宝宝是全家的宝贝，保卫宝宝健康的战斗不应是妈妈一人的战役。为了让妈妈不再孤身奋战，本菌今天要再划一遍重点，说说宝宝早吃盐、多吃盐的可怕后果。
心脏负担重了
盐中含有大量的钠离子，吃盐过多也就会摄入过多的钠，干扰人体正常的运转，最终导致心脏负荷增加，血压上升，此外，也会增加发生脑血管意外或心力衰竭的几率。宝宝需要的钠很少，天然食物就能满足其所需，早早给Ta吃盐会导致钠离子摄入过多。
钙走了，骨质疏松来了
已经有很多的流行病学研究和随机试验证明，过量地摄入盐分，会破坏骨钙代谢的动态平衡，引起钙流失，导致人体缺钙，发生骨质疏松及骨折。不少老人每天都在想怎么给宝宝补钙（哪怕宝宝实际上不缺钙），宝妈们不妨在老人琢磨补钙偏方时提醒下，吃盐造成的钙流失。
养成了重口味，迎来多病的未来
宝宝的味觉要比成人敏感的多，对盐更加敏感，一旦习惯了加盐的味道，就会奔上重口味的路上一起不复返，以后吃盐会越来越重。而长期吃盐太多，得高血压、心血管疾病、胃癌的风险就会高得多，一个多病的未来就会等着宝宝。
为什么老人们老觉得不吃盐会没劲，这得先说说我们为什么吃盐。盐的学名是氯化钠，而我们真正需要的，是其中的那个钠，但吃盐≠补钠，很多天然食物中也包含钠，只不过吃盐是更方便快捷些。老一辈的人干活多，出汗多，跟着汗流失的钠也多，而这钠流失多了，人的血压、神经传导等就会受影响，人就会显得没力气。可是当初人们日子苦，含钠丰富的鱼、肉都吃不上，就只能吃盐来补充钠了。
现在不一样了，鸡蛋、猪肉……各种富含钠的食物我们分分钟都能得到，吃盐不再是补充钠元素的唯一渠道。婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：http://rencaiku.bcj.gov.cn/a/zixun/
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