孕期“谣言”不可信，别被谣言蒙了心！

月嫂,催乳师,母婴护理,对于孕育一个小生命来说，怀孕，也只是万里长征的第一步，而这过程当中，我们很容易一不小心就被带“跑偏”了，孕期谣言四起，你还在跟风么？

为了让辣妈们可以更顺利、愉快安稳地度过整个孕期，小编精心盘点以下谣言雷区，还请妈妈们拿好这枚闪闪“避雷针”，避开这些谣言！

孕期，关于“吃”的那些真真与假假......

1.鹅蛋有助于去胎毒？

2.喝茉莉花茶有利于顺产？

3.补钙多，会使胎盘老化？

4.核桃吃的越多，宝宝越聪明？

5.孕妈吃螃蟹，会流产？

6.孕期多吃水果，宝宝皮肤好？

谣言一、“鹅蛋”VS“胎毒”？

这种说法没有任何科学依据，鹅蛋并没有去除湿毒的作用。

鹅蛋富含多种蛋白质，蛋黄中有大量卵磷脂，对人脑和神经组织的发育有益，其中的矿物质和维生素等营养成分也较易被人体吸收。但是孕妇食用鹅蛋过多了，蛋白质就会增多，这样就会增加尿酸，容易引发痛风，还会增加肾脏负担。

事实上，西医中并无“胎毒”一说，所谓“胎毒”其实就是指婴儿脂溢性皮炎，症状表现为在婴儿皮肤上的皮疹现象，这种病症可能与母亲的内热体质有关。如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿，而导致宝宝湿疹等。因此建议准妈妈最好还是在孕期保持均衡饮食。

谣言二、“茉莉花”VS“软化宫颈”？

微量的茉莉花不可能对宫颈产生那么明确且显著的影响，没有足够的临床数据证明这样做是有效的。但是饮用也没有坏处，不宜大量饮用，并且只放茉莉花，不要放茶叶。此外，怀孕后不建议准妈妈喝浓茶，尤其是不建议喝红茶。因为红茶中每500ml浓红茶水中大约含咖啡因0.06mg，如果每日喝5杯浓茶，就相当于服用0.3～0.35mg咖啡因。孕妇饮茶过多，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。并且孕妇过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

谣言三、“补钙”VS“胎盘钙化”？

胎盘老化与过多补钙没有任何关系。所谓胎盘老化是指胎盘的功能低落、减退，其结果是造成胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓以及胎儿窘迫，甚至死胎、新生儿窒息等。医生主要通过B超观察胎盘上的钙化点、羊水以及胎心监测等来判断胎盘的成熟度。过期妊娠，或准妈妈存在妊娠合并症，如妊娠高血压、糖尿病等，都会导致胎盘血液供应减少，加速胎盘老化。

谣言四、“核桃”= “宝宝聪明”？

准妈妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品，每天一两个，作为加餐佐食，有利于母婴健康。但是注意不要吃很多、或者同时吃大量其它坚果。核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成体重超标，进而影响准妈妈妈正常的血糖、血脂和血压。

谣言五、“螃蟹”=“流产”？

准妈妈是可以吃螃蟹的，但是不宜吃太多。螃蟹是寒性食物，即使是普通人，一次吃得太多，也可能容易产生副作用。但专家认为，吃螃蟹和导致流产并没有直接关系。即使不吃螃蟹的准妈妈，也会有出现流产的，因此，不能说“吃螃蟹就一定会导致流产”。准妈妈可以吃螃蟹，但每次最好只吃一个，至于具体在哪个孕周的准妈妈可不可以吃螃蟹，这并没有绝对讲究。由于大闸蟹是高蛋白的食物，很容易变质腐败，所以吃的时候一定要小心挑选，避免引起腹泻。

谣言六、“多吃水果”=“Baby皮肤好”？

有一种说法是孕期准妈妈多吃水果可以给胎儿补充维生素C，胎儿吸收了维生素C，出生后皮肤就会好。其实，宝宝皮肤的好坏和颜色是由基因决定的，外在因素影响很小，更不可能受某一个或某一类食物的影响。而且人体对营养素的代谢存在着个体差异，有的准妈妈水果吃多了可能没有问题，但有的准妈妈，可能会因此诱发妊娠期糖尿病，所以对于一些含糖量较高的水果一定要注意不要过量。

孕期，辣妈们是不是一直被这些谣言所困扰呢？关于对抗“谣言”，我们是认真的！

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