专业人才提示产前要吃这种食物，有助于顺产

2018-03-30 09:34 浏览数：次来源：网络

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　　1、辛辣类的食物

　　在孕期，孕妈们的抵抗力较弱。如果在产前吃了辛辣的食物，肠胃就会受到一定的刺激，极易引起腹泻。尤其是韭菜，会导致孕妈回奶。因此，为了在分娩时，不造成尴尬的场面，孕妈们在产前还是不要吃辛辣食物为好。

　　2、粗纤维类的食物

　　很多孕妈对身材要求比较高，平时就喜欢吃一些粗纤维类的食物。但是，粗纤维摄入太多的话，会产生大量的排泄物堆积在肠道内。到了分娩时，妈妈们一用力，排泄物就很有可能随着胎儿孕期出来。所以，为了分娩时不那么尴尬，孕妈们分娩前还是不要吃粗纤维食物了。

　　既然这两种食物不能吃，那么孕妈在分娩前，应该吃些什么，才能避免出现那些尴尬的情况，而又能帮助孕妈顺利分娩呢？

　　1、山楂

　　我想孕妈们都知道，在孕期要尽量的少吃山楂。因为山楂会引起宫缩，从而会导致胎儿早产。但是到了分娩时，情况就不一样了。山楂能引起宫缩，自然也就能帮助孕妈尽快的分娩。

　　2、易消化的高能量食物

　　孕妈在分娩的过程中，需要消耗很多的体力，若是体力不支，就不利于分娩。因此，在分娩前可以吃一些比较好消化的，能量也较高的食物。比如巧克力，但是巧克力虽然热量高，它释放的速度也较快，而且营养比较单一。因此，除了巧克力，孕妈还可以吃粥、米汤、面包等易消化的食物。

　　帮妈在这里，再跟大家分享一些分娩当天可以吃的菜肴，希望各位妈妈吃了之后，能够顺利的生下宝宝！

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