催乳师今天告诉你怎样科学追奶！

2018-03-27 10:16 浏览数：次来源：网络

　　很多宝妈都会遇到宝宝吃着吃着奶水就越来越少，不够吃，于是就想起了追奶。就开始喝这种汤水，各种下奶的食物。其实并不需要这样。

　　宝妈们要自己判断母乳是否够宝宝吃，看宝宝每天的大小便次数。小便至少是6次，大便约一次。如果宝宝是尿不湿，那么要勤换，而且每次都能感觉尿液很多。但是每个年龄段的宝宝尿次数都是不一样的，如刚生下的宝宝一天一次也是没问题的。

　　如何追奶

　　宝宝吸允的次数和力度是一定要有的。有的宝宝每天吸十几次，次数是够了，但是力度不够。宝宝吃吃睡睡，根本刺激不到乳腺，那么乳汁分泌也不会很多，反而会变少。然而会导致宝宝后面吃奶粉。所以说，这二者缺一不可。一定要两者结合，才能让妈妈的奶水变多，也不会乳腺堵塞。

　　妈妈一定要保持好心情，睡眠好。

　　在饮食上，可以吃一些下奶的食物，但是不能盲目的大补。

　　白天多喝水，每天摄入开水量3升。

　　不要让宝宝频繁吸，每一次让宝宝吃饱，这样不会吃耍耍奶。

　　做到这几点，相信宝妈们奶水都会多起来的！更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：http://rencaiku.bcj.gov.cn

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