宝宝初春运动5大注意事项！一定要留意！

2018-03-08 10:02 浏览数：次来源：网络

　　1、不宜大汗淋漓

　　在初春，如果突然加大运动量，会对身体造成较大的消耗；而活动量过大、出汗过多，易使身体受凉感冒和诱发各种呼吸道疾病。

　　2、注意防寒保暖

　　初春乍暖还寒，昼夜温差大，天气变化无常，所以户外运动应注意防寒保暖，避免着凉感冒。运动后尤其要记得及时擦干汗水。

　　3、多饮水

　　当前气温尚低，人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上，此时气候较为干燥，运动中又要大量排汗，所以此时锻炼应注意水分的及时补充。

　　4、做足准备运动

　　要循序渐进、因人制宜，且运动前做足准备活动，防止外伤。

　　5、要长期坚持

　　运动贵在持久，家长在为宝宝选择运动项目时，一定要选择宝宝喜欢的、原因长期参与的运动，这样才能在时间的推移中真正起到强身健体、保持活力的作用。

本文为转载，不代表本站立场，内容综合自各媒体，未署名原作者。文章为作者独立观点，版权归原作者所有，如有侵权烦请告知，本号会立即处理。小编微信：13261383180

(责任编辑：专业人才)