对宝宝来说，睡眠质量的好坏直接关系到生长发育

2018-12-12 10:35 浏览数：次来源：网络

　　在育儿过程中，宝宝的睡眠问题显得相当多，这不仅给新手父母带来身体上的疲劳，更让父母为宝宝的健康而焦虑。对宝宝来说，睡眠质量的好坏直接关系到生长发育。如何让宝宝安睡？

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　　在新生儿期，新生儿除哺乳时间外，几乎全处于睡眠状态，新生儿每天约需睡眠20小时以上。睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。

　　1～2个月的宝宝每天需睡眠20小时以上。喂奶间隔时间由2～3小时逐渐延长至4～5小时，尽量使宝宝晚上多睡白天少睡，尽快和成人生活节律同步。

　　3～6个月的宝宝每日睡眠时间是17～18小时，每次间隔2～2.5小时。夜里可睡10个小时左右，白天睡3次。

　　7～12个月宝宝每天需要睡14～16个小时，白天可以只睡两次，每次2小时左右，夜间睡10小时左右。夜间如果尿布湿了，但宝宝睡得很香，可以不马上更换。如有尿布疹或屁股已经淹红了的宝宝要随时更换尿布。如果宝宝大便了，也要立即换尿布。正常健康的宝宝在睡着之后，应该是嘴和眼睛都闭得很好，睡得很甜。

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