产后喝汤注意事项

2018-10-29 11:48 浏览数：次来源：网络

　　在生产结束后，新妈妈身体消耗较大，这时，家人大多会为产妇准备富有营养的食物，各种各样的汤是大部分人的选择。汤类确实含有丰富的营养，但是产后喝汤是有许多事项都要注意的，这些你知道吗？婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：rencaiku.org.cn

　　汤类营养丰富，不仅有助于新妈妈身体的恢复，还能够促进奶汁的分泌。但是如果盲目地喝汤进补，反而会有负面影响。下面，我们就来看看产后喝汤有哪些讲究。

　　正确的喝汤时间：生产后多久喝汤？这要根据产妇所选择的生产方式而定。通常，顺产的新妈妈在生产后经过2小时的观察，如果没有异常情况，则可以少量地喝一些汤，对体力的恢复和乳汁的分泌都有帮助。而如果是否妇产的妈妈，则一定要在排气之后再喝汤，而排气支前则可以喝适量的温开水。

　　选择正确的汤类：许多人认为，越是浓的汤，营养越丰富，对促进产妇的身体恢复和乳汁的分泌也越有利。其实，这种观念是不科学的。宝宝刚出生时，对奶水的需求量并不是很大，这时喝大量的汤催乳，宝宝喝不完就会使乳汁淤积在乳房内，导致乳房胀痛，且乳房一旦损伤破裂则很有可能感染，患上急性乳腺炎。同时，喝太多油脂多的汤，新妈妈也容易过度发胖，对身体健康并不好。因此，在刚生产完时，可以喝一些清淡而营养丰富的汤，如鲫鱼汤等。一周以后，可以慢慢增加数量，也可以喝一些有一定油脂的汤。

　　此外，除了喝汤外，新妈妈也要搭配吃一些新鲜蔬菜水果等，以保持营养均衡。

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