不同体质的宝妈 月子餐得这样吃
2018-10-25 11:48 浏览数：
次 来源：网络
重阳节一过，距离冬天就又近了一步，这个时候准备生产的准妈妈们有没有做好准备进入冬天呢？东莞月子中心小编表示，月子餐的基本原则：清、排、养、补、调是一样的，只是针对不同的体质可以搭配不同功效的食物调理。那么我们要怎么才能够满足不同体质宝妈对月子餐得需求呢？专业人才技能更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：rencaiku.org.cn
第一类：气虚的宝妈
咱自己平时可能总是做农活不会觉得气虚不知道怎么去补，在这就带咱们姐妹了解下，宝妈产后身体恢复不当引起气虚，身子弱，这个时候需要我们在做月子餐的时候，肉类以鱼、牛肉为主，鱼类用鲢鱼、鳝鱼是最好的，蔬菜方面多用山药、党参和黄芪给宝妈煲汤，或者熬粥也是可以的。这样有利于气血的恢复。
第二：血虚的宝妈
做了这么多年的的月嫂，遇到的血虚的月嫂要相对的多一些，因为咱们女人非常容易低血糖，何况更是生了宝宝。这个时候就需要姐妹们给宝妈做一些可以补铁以及含铁量高的食物了，举几个例子大家可以记下。水果可以考虑吃些葡萄、樱桃等，做的菜主要以猪肝、乌鸡、当归为主，各位姐妹，可以做当归乌鸡汤，平时可以让咱们宝妈吃些红枣。
第三类：阴阳不调的宝妈
基于这一点，分为两类宝妈，一类是阴虚的宝妈，我们在做月子餐的时候，要达到凉补的效果，就是我们要尽量做一些阴性的食物，比如：绿豆汤、冬瓜、丝瓜、山药等。另一类阳虚的宝妈，我们就比较好解决月子餐，只需要记住宝妈不能够吃凉性食物就OK了。
其实做月子餐要记住一个点就是：月子餐重在排、养、补、调。清毒素，排多余的水分，养护身体，补气血，调体质。
本文为转载，不代表本站立场，内容综合自各媒体，未署名原作者。文章为作者独立观点，版权归原作者所有，如有侵权烦请告知，本号会立即处理。小编微信：13261383180
(责任编辑：专业人才职业技能)
上一篇：在这3个“时间段”出生的孩子，大人孩子都有福，若你是，偷乐吧
下一篇：入冬父母应该怎么照顾孩子
信息联络
工作时间
联系方式