宝宝难以入睡怎么办？六个方法快学起来！
2018-09-11 10:17 浏览数：
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宝宝出生之后，妈妈们除了感到幸福的同时，同样也伴随着相对的甚至更多的付出。有些妈妈就因为孩子睡得晚，所以自己也不能早睡，导致第二天无精打采，更别提上班的妈妈们了。那么怎么才能让宝宝早些入睡，并且睡眠质量还高呢？那么接下来的文章就让我们来系统的说一下让宝宝入睡的几大方法吧！婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：rencaiku.org.cn
刚出生0--4个月的婴儿睡眠时间很长，这是正常的现象，所以家长们不必担心，那么我们主要了解一下4个月之后的宝宝快速入睡的方法。
1、晚上房间的灯光要暗
在晚上的时候，房间里的灯光要柔一些，暗一些。其实不光孩子，在我们大人睡觉的时候，也不喜欢强光，白天睡觉的时候要拉上窗帘，晚上的时候要关灯。但是当宝宝晚上哭闹着的时候，家长以为是孩子害怕，所以把屋子里弄的通亮，这就大错特错了。
宝宝由于才几个月，根本不存在什么害不害怕，瞬间打开灯会让宝宝感到十分刺眼，并且孩子眼睛也在发育时期，这样的瞬间强光会有损孩子的视力等。所以建议家长晚上的时候在离孩子不远不近的地方点上一盏柔和的适合婴儿用的小夜灯，既保证孩子醒的时候可以看得见宝宝，又不会伤害孩子的眼睛。
2、不要绝对的安静
很多的家长会认为一个安静的环境可以让宝宝入睡，其实这种对宝宝十分不利。孩子在睡觉之前和整个睡觉的环境中可以适当的制造一点“噪音”，当然这里的“噪音”不是我们所理解的噪音，在孩子有困意的时候可以放一些舒缓的音乐，比如妈妈在怀孕的时候经常听的音乐等等。
其实这样做的原因很简单，因为宝宝在妈妈肚子里的时候，可以听得见妈妈的心跳声、呼吸声、肚子咕咕叫以及外界的声音等。所以适当的“噪音”可以让孩子找到在妈妈肚子里的感觉，让宝宝有相对的安全感，这样就会减少孩子的哭闹次数了，妈妈也可以放心的休息了。
3、妈妈的摇篮曲
摇篮曲想必每个妈妈都知道，估计在妈妈们小的时候也听过你们的妈妈这么做过，虽然现在社会发展飞速，智能进入了我们的生活，手机可以代替自己唱摇篮曲，但是这种方法并不过时。妈妈们千万别丢弃了这个方法。
宝宝小的时候总是会很依赖妈妈，和妈妈有一种说不清楚的“默契”。宝宝在妈妈肚子里的时候肯定听得到妈妈的声音。所以妈妈的摇篮曲会比任何人的摇篮曲管用。这也是在向孩子传递一种信息：妈妈在，放心的入睡吧！这会让孩子有安全感的入睡。
4、安抚奶嘴绝对不能忽视
相信很多妈妈都知道，孩子在吃奶的时候最容易睡着，每次都是害怕宝宝吃不饱而稍微动一下，让宝宝多吃一点儿。但是孩子一天天长大，体重也一天天增长，所以每次抱着宝宝入睡也是会越来越累。这个时候，就应该考虑买一个安抚奶嘴啦！奶嘴有大有小，所以这个要根据宝宝的嘴的大小而选择才行。还要考虑的就是奶嘴的材质了，这个就要看妈妈的选择啦。
5、横抱宝宝入睡
宝宝在断奶之后睡觉会更难，安抚奶嘴没有用了，所以这个时候就要辛苦妈妈们要给孩子更多的安全感才行。想让宝宝躺在床上安安静静的睡觉是绝对不存在的，所以这也让妈妈最苦恼的地方。
所以，建议妈妈们横抱你们的宝宝。这个方法会让孩子贴近你的心脏，听到妈妈的心跳声，安全感倍增，所以宝宝会很快入睡。
这个方法持续了一段时间之后，宝宝会迅速的入睡，有的宝宝只适应妈妈的“横抱”，别人的“横抱”会更加剧孩子的哭闹程度。虽然这会让妈妈辛苦了一些，但是提高了孩子的入睡效率，也是值得的。
6、拍睡
把这个方法放在最后，不是因为不够重要，是因为相信每个妈妈在哄宝宝入睡的时候都会做的事情吧。无论在孩子躺下的时候，还是在抱着宝宝的时候，都会不自觉地轻轻拍自己宝宝。
其实这个原理很简单，就是因为拍睡是在无意的模仿妈妈的心跳声，可以让宝宝找到熟悉的感觉；其次是让宝宝知道妈妈一直都在，会让孩子增加安全感；再有就是单一枯燥的节拍会让宝宝快速进入睡眠的状态，起到了催眠的作用。
特别注意的是：在哄睡宝宝的时候，切记剧烈的晃动，因为宝宝很小，剧烈的晃动会让宝宝产生眩晕感，对大脑发育十分不利！妈妈们要切记呦！
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