这五类常见的早餐，对孩子的发育都是不利的，父母要尽量避免

2018-08-30 09:02 浏览数：次来源：网络

　　1、速冻食品

　　为了图省事，很多宝爸宝妈直接在超市给孩子买那些速冻水饺、速冻汤圆等速冻食品，拿到家里吃时候直接煮过就好了，看起来既方便省事又安全放心。婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：rencaiku.org.cn

　　然而，超市的速冻食品远没有大家想象得那么安全健康，为了延长保质期肯定有添加防腐剂，吃得多的话对孩子身体有害。

　　2、高糖高盐食品

　　大家都知道高糖高盐对身体不怎么好，但是高糖高盐的食品吃起来味道确实不错，就比如蛋糕、巧克力面包、薯片等等，孩子很爱吃，但很容易导致肥胖，营养成分也很不平衡。

　　长期给孩子早餐吃高糖高盐食品，会导致孩子味蕾变得迟钝、口味越来越重，还会有高血压糖尿病的风险。

　　3、乳饮料

　　“每天一杯奶，健康中国人。”很多家长朋友为了孩子能够健康成长，都很愿意让孩子早餐喝奶。然而大家在给孩子准备早餐奶时，一定要分清鲜牛奶、纯牛奶、乳制品、乳饮料之间的区别，尤其是乳饮料。

　　牛奶有腥味，而乳饮料往往香甜可口，很受小孩子青睐，然而乳饮料可不是奶，只是有牛奶味道的饮料，营养成分和真正的牛奶相差甚远。

　　4、糖心蛋

　　所谓“糖心蛋”，也叫“溏心蛋”，其实就是鸡蛋在煮的时候还没有煮熟，里面的鸡蛋黄还有液体的状态。

　　有人认为糖心蛋能保留蛋黄中容易加热变质的营养物质，但更多的人认为，糖心蛋很不卫生，蛋壳上的沙门氏菌在打鸡蛋时容易污染蛋黄，有致病风险。出于对孩子健康的考虑，宝爸宝妈们还是尽量给孩子吃完全煮熟的鸡蛋吧，早餐不要给孩子吃糖心蛋，更不能让孩子生吃鸡蛋。

　　5、油炸食品

　　营养学家喊了很多年的“非油炸更健康”，但收效可没多明显，最简单的一个原因就是，油炸食品真的好吃啊！炸薯条，炸鸡腿，炸酥肉，炸带鱼，样样都是大多数孩子喜欢吃的。

　　但事实上，在二百多度的油温下，油炸食品原有的维生素等营养物质几乎被破坏殆尽，对孩子营养的补充效果很差，而且还有造成高血压、过度肥胖等风险，给孩子解解馋尚可，早餐就不要吃太多像炸油条之类的油炸食品了。

　　这五类早餐食品在我们生活中很常见，偶尔吃点也无可厚非，但吃多了对孩子的发育显然是不利的，宝爸宝妈们可不要经常拿这些食品给孩子当早餐哦~

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