长得比别的孩子高、壮、健康，一个夏天就够了！

2018-06-01 09:36 浏览数：次来源：网络

　　天气原因

　　夏季高温，身体的血液会更多流到体表，有助于散热。消化系统供血减少，消化液分泌变少，消化功能自然下降。婴幼儿潜能开发:而且大量出汗，会更多地损失矿物质、维生素，容易导致营养缺乏，进而加重食欲不振，进入一个恶性循环。

　　生活起居不规律

　　儿童的消化器官尚未发育完善，消化功能不稳定，饮食不定时定量、睡眠不足或过量，会导致食欲下降。

　　此外，无节制的零食供应、经常在外面的餐馆吃饭，也会造成孩子的肠胃负担，从而抗拒吃饭。

　　吃饭环境太嘈杂

　　有的家长认为吃饭时看电视、玩玩具可以“引诱”孩子多吃点，其实这是弊大于利，会更加影响孩子进食注意力；

　　父母在餐桌上进行批评教育，很容易让孩子产生负面情绪，导致厌食。

　　家长饮食习惯的影响

　　如果父母吃饭时不够积极，边吃饭边处理工作或者看手机，就很容易让孩子误以为这种状态是常规，从而效仿，成为自然状态。

　　做好几件事，让娃好好吃饭！

　　为吃饭立规矩

　　饭前做好约定：如果不好好吃饭，饿了就只能等下一顿，没有零食补给。

　　不带吃饭无关的物品：无论家长还是孩子，吃饭都不能带手机、玩具等物品上桌。

　　不给饭后奖励：不管面对多大年龄、多么难搞的孩子，也不要为让孩子多吃饭而做出奖励许诺。

　　孩子会为了奖励应付吃饭，随之而来的就是消化不良等一系列健康问题。

　　注意色彩搭配

　　孩子们通常对色彩鲜艳的食物更感兴趣。在准备饭菜时，除了把握营养的均衡，也要注重食材的色彩搭配。

　　另外，夏天孩子食欲差，家长可以适当给孩子添加一些营养开胃的羹食（具体做法见文末）。

　　可有的妈妈快要把自己练成米其林厨师了，孩子还是一到饭点就磨磨蹭蹭不愿上桌，那就要反思一下家庭吃饭氛围了。

　　营造良好的吃饭氛围

　　✓父母要用心陪孩子吃饭

　　作为父母，一定要尽可能多的腾出时间来陪孩子吃饭。

　　比起交给保姆、长辈带，甚至是让孩子自己吃饭，有父母陪伴的餐桌时光才更加温馨、欢乐，孩子也会更加喜欢吃饭。

　　✓关掉外界打扰

　　如果家长自己总是在吃饭的时候玩手机、看电视，就无法规范孩子的行为习惯，别忘了，身教重于言传。

　　✓增加交流

　　研究表明，每天在餐桌上进行20分钟左右的交流，不仅能让孩子爱上三餐，更能增加与孩子之间的亲子感情，而且有助于提升孩子的沟通表达能力。婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：http://rencaiku.bcj.gov.cn

本文为转载，不代表本站立场，内容综合自各媒体，未署名原作者。文章为作者独立观点，版权归原作者所有，如有侵权烦请告知，本号会立即处理。小编微信：13261383180

(责任编辑：专业人才)