夏季宝宝饮食技巧，宝妈记得收藏！
2018-05-31 09:30 浏览数：
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婴幼儿潜能开发:天气渐渐变热，大人的胃口会变小，何况小宝宝呢？夏季想让宝宝的“小胃”大开，宝妈应该如何给宝宝添加辅食呢？
宝妈要调整宝宝的食谱
夏天气温高，出汗多，需要给宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%之间。为此，可适当地让宝宝多进食一些奶制品，比如，给宝宝来杯羊奶粉，爱优素羊奶粉配方设计充分结合中国宝宝的身体特征，产品外形饱满，颗粒均匀，宝妈易于冲调，宝宝更易于吸收。还要给宝宝多吃蔬菜，如果宝宝对蔬菜比较拒绝，那宝妈就应该先刺激一下宝宝的视觉食欲，增加蔬菜的色彩感。
给宝宝要多喝白开水
宝妈要鼓励宝宝多喝白开水，不要等到口渴时才给喝。如果给宝宝一次性的大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。谨记，宝宝不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。
要口味清淡，兼顾营养
宝妈要多用豆类、蔬菜水果等高蛋白食物给宝宝做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。其实宝宝的饮食口味多受宝爸宝妈的影响，做菜的时候应尽量兼顾宝宝营养的需求，不要只注重自己的口味或者宝宝喜欢的食物，避免给宝宝吃口味过重或者太油腻的菜肴。
要保证食物新鲜清洁
夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃，这样才能更好地保护宝宝的肠胃健康。第一，把好购买第一道关口，选择新鲜度高的食材。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。
注意给宝宝补钙
夏季是儿童佝偻病的高发期，由于天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少。除此之外，宝宝出汗多，钙丢失的也多。因此，为预防佝偻病，宝妈要给宝宝适量的补充含钙高的食物。
为了让宝宝在夏天健康快乐成长，爱优素小编温馨提示宝妈们，在炎热的夏季一定要安排好宝宝的饮食与营养，时刻牢记以上“五要”。婴幼儿潜能开发更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：http://rencaiku.bcj.gov.cn
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