为啥大家都要补充益生菌

2018-03-22 09:45 浏览数：次来源：网络

　　·婴幼儿/孕产妇

　　研究证明，经常服用（而不是发病后服用）益生菌产品，可以显著改善婴幼儿的各种常见问题：发烧感冒、腹泻、便秘、食欲不振、过敏、龋齿等等。更多资讯关注微信公众号：“专业人才职业技能考评”了解详情：http://rencaiku.bcj.gov.cn

　　益生菌尤其适合以下婴幼儿：

　　出现黄疸的新生儿：益生菌对无论何种程度的黄疸都有退黄的作用；

　　剖宫产的孩子：没有经过产道，失去了人生最早获取益生菌菌种的机会；

　　奶粉喂养的孩子：益生菌在吃母乳的婴儿肠道中的数量比吃其它种类乳制品的婴儿高4倍到5倍，在肠道中所占的比例可高达95％以上。

　　这也从侧面说明孕产妇补充益生菌的必要性。

　　·儿童、青少年

　　急性腹泻是儿童最常见的疾病，年龄越小，肠道微生态平衡越脆弱，更易受到各种因素的影响。大量研究证明，益生菌能够有效抑制或缓解感染性腹泻。

　　以鼠李糖乳杆菌LGG为例，1999年芬兰开展了一项双盲临床试验，涉及119例平均年龄为4.5岁的儿童，在服用抗生素期间，每天服用LGG两次是试验组，腹泻发生率与对照组相比，分别降低5%和16%。

　　·成年人/白领

　　随着饮食结构的改变和压力的增大，便秘已成为困扰现代人的主要问题之一。

　　研究发现，益生菌对缩短结肠传输时间，促进食物残渣快速通过结肠具有很好的效果。

　　同时，益生菌对炎症性肠炎、乳糖不耐受症均有治疗或缓解作用。

　　·女性

　　益生菌可以辅助治疗阴道炎，它抑制致病菌的生长繁殖，这样的治愈率能显著提高，也减低复发的可能性。

　　这里说得益生菌，不是随便去买瓶酸奶就行的，需要能生存在阴道的乳酸菌，比如鼠李糖乳杆菌GR-1、罗伊氏乳杆菌RC-14等。

　　·免疫力低下者

　　益生菌作为膳食补充，可以提高人体细胞免疫的部分功能，尤其在老年受试者中表现明显。其特征表现为激活巨噬细胞、自然杀伤细胞、抗原特异性细胞毒T淋巴细胞，以及促进各种细胞因子的表达。

　　·老年人

　　随着年纪的增加，益生菌的数量也逐渐减少。到老年时，双歧杆菌的数量大约是婴儿期的1%，取而代之的是一些有害的细菌。

　　20世纪90年代，中国学者张篪教授对巴马地区百岁以上老人体内的双歧杆菌进行系统研究，发现长寿老人体内双歧杆菌比普通老人要多得多。

　　·高血压人群

　　脂质代谢异常，是高血压的主要诱因之一。

　　益生菌可以改善宿主脂代谢异常，如降低血清胆固醇水平、增强低密度脂蛋白的抗氧化性等，从而降低血压。

　　·糖尿病人群

　　摄入益生菌可以提供对胰岛β细胞的保护作用，而后者在产生胰岛素和防止胰岛素依赖症糖尿病以及糖尿病相关的高血压方面具有重要作用。

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