胃强脾弱的孩子是可以养好的

胃强脾弱：通俗地来说就是吃的很多但不长肉。主要表现是饭量很大，吃东西非常快，很少咀嚼，总觉得饿，也不挑食。伴随的情况可能有肚子比较大，肋骨外翻，瘦！身体的肌肉较少，吃的多，但拉的比较少，大便可能比较硬。情绪上容易烦躁，容易哭闹。睡眠不好，容易翻身，容易跪睡，容易夜醒。

胃强脾弱的宝宝，有吃货的胃，却没有吃货该有的脾。照顾好小吃货爱吃的心，也就是情绪问题，还有妈妈们作为饮食控制者的焦虑，都是是养护的重点。调养身体，是长期螺旋式上升的的一个动态。我们要做的就是在变化中，耐心观察孩子的身体反应，帮助孩子找到舒适状态。

前阵子陪大女儿去上国学课，一位讲易经的老师问，小孩子都喜欢坐摇摇车，知道为什么吗？大人却很少有喜欢的。

老师说，摇摇车摇过来摇过去，就像钟摆一样的规律，有个频率，而这个频率，化成函数曲线是正弦曲线，s波频率，跟宇宙的频率是一致的，跟宇宙相通。小孩子真气足，体内有太极S线。喜欢跳动的孩子也一样，跳动的时候也是有规律。我们的孩子，是宇宙的孩子，是大自然的孩子，他们比起大人，更加接近宇宙和自然，他们是比我们更高的存在。某种意义上来说，孩子是更高灵性更高维度的生命。

听完老师的课，我就有点明白了，为什么我抱着娃的时候感到非常的满足，为什么抱着她们好像抱着全世界。也明白了，为什么要用最贴近自然的方式去养孩子。而我们经常却经常以大人的角度去看待孩子，去理解孩子的行为。

“难姐”名字由来，是因为那时她实在是太难带了。搞到作为新手妈妈的我完全崩溃。出生于2014年夏天，因出生吃了退黄散，满六个月后严格“照书养”，从不看她的实际情况，导致频繁积食感冒发烧等等，出现胃强脾弱，后经中医正养，才开始好转。

现在的难姐睡眠基本上一夜到天亮。已经很少趴睡了，跪睡没再出现过。大便基本一天一次，颜色和状态改善。仍然有时会小感冒咳嗽等等。脸色有时红润，但有时嘴唇鼻眼下周围仍然会出现青色。性情温和，情绪稳定，哭闹也容易被安抚。

调养两年了，能知饥知饱。饱了会自己停下来不吃，大部分时间我不再担心他吃撑了。

随着她的成长，她的状态是一个螺旋上升的方向。用杨爸经常对我们说的一句话就是，大方向是对的。当我们有了对的方向，我们还在怕什么呢？

说说如何养

如果能吃能睡能拉，精神不错，胃强脾弱可以认为是一种身体的性格，不一定是病态。

除了严重的胃强脾弱需要中医中药帮助外，大多数小孩子的胃强脾弱能自行得到改善。小孩子脾胃功能处于快速生长发育的一个阶段，消化吸收功能还在完善，随着身体的成长逐渐改善是很有可能的。

自己调理的方向，一是饮食，二是运动。

最需要的是食物是：要能咀嚼但又好消化。咀嚼的过程一是帮助孩子增强饱腹感，一是增加津液的分泌。主食比如米饭包子面条，饼，馒头干，蔬菜瓜果也煮得软绵易消化些。每一餐主食吃多些，瓜果肉蛋水果大的方向肯定是要少，具体每个孩子能接受的量，可以用反馈式喂养方法给。

过年过节，比较怕和亲戚朋友们一起吃饭，他们总会好心地喂孩子繁杂的食物。所以我尽量在家吃饭，然后才带去拜访亲戚。回农村家庭聚餐的时候，我煮一大锅蔬菜粥，用的农家有机蔬菜，把其他亲戚的孩子也一起喂了。

如何面对“吃饱还要吃”？

我的原则：不吃饭的时候不给吃的东西。如果觉得超过她的消化能力但还要求吃的时候，就跟她商量吃点容易消化的食物。吃完还在闹的话，就商量着换成她喜欢的零食，但是只有一点点。和孩子制定原则，我们满足一点，但也需要遵守这个范围之内的规则。

幼儿园吃的荤怎么办？

去年九月份姐姐开始上幼儿园。幼儿园两餐一点心，肉蛋丰富，姐姐对于蛋的消化能力很差。所以在姐姐咳嗽期间，我就只能采取迂回战术，找个理由让姐姐请假在家，避开吃蛋。

有时幼儿园点心吃过后，在晚餐她会说：

【妈妈，我还饱。】

【好、那就不用吃了，去玩吧。】

【可是饭怎么办？】她在担心她的饭会浪费掉。

【不怕，给妈妈吃。】

长大一些的时候，跟着大人一起吃，会要求给什么菜，如果我觉得不合适她当时的情况，我会告诉她：

【吃多些白饭的小朋友更漂亮。】

然后她把白饭吃完，很认真地问：

【妈妈，你看我漂亮吗？】

遇到些妈妈说自己孩子爱吃米饭或者包子多，但不爱吃菜在发愁。可以理解为孩子知道自己身体的需求，所以自动选择适合的食物。也可以换着方法来烹饪蔬菜，比如说做成菜包或者饺子。

零食

小孩子不吃零食，几乎也不太可能。

我家里的经常吃的零食分为补养类的：葡萄干、核桃、芝麻丸、红糖块、杏干；还有消食类的：麦芽糖、山楂条等。零食的原则，天然，没有添加，容易消化又需要咀嚼才能吞下去的食物。

水果不能作为经常吃的范围里。

晚上我都一个人带着两个小孩睡觉，当她们处于静音状态下的睡眠的时候，我感到非常的安心与幸福。这跟平时的喂养有密切关系。肚子里没有负担，睡眠就会很好。

有个晚上我去听课，外公外婆带着姐妹俩，买了雪糕。广东的夏天现在高温到不行，很多小孩都在吃雪糕。外公外婆听到姐姐想吃，就给买了。两姐妹非常开心，来接我下课的时候兴奋地跟我汇报。

当天夜里入睡前，两姐妹一起拉屎。分析应该是凉了胃肠，艾灸了一下，然后贴上艾绒，夜里也睡的挺好的。

吃东西如果开心，气机通畅，也能更好的消化和吸收。偶尔吃多了点，先不做预判，观察即可。如果担心会积食，那就下一餐清淡易消化些，多运动。

睡觉

睡觉前，两姐妹有一个打坐收能量的小仪式。打坐由于太小了，坐不住。坐个几秒就在那玩。但是她们都喜欢收能量的方法。我会念叨，现在，我们来收能量，把今天散出去的能量全部收回来，先放在手上，放在头上，脸上，脖子，胸部，肚脐，最后藏在肚脐下面。小孩子很喜欢藏东西，说到藏起来的时候，她们会好开心。

收起能量之后，就会念，妈妈爱姐姐，妈妈爱妹妹，妈妈爱爸爸.两姐妹会童言童语地跟着念自己的，我爱妈妈，我爱姐姐，我爱爸爸，我爱爷爷奶奶等等……

睡觉前的这个小仪式，我们经常会躺着念。目的是想让她们从白天的兴奋中收敛，能够安静下来。

运动

接近自然的，有山有草地有水，空气好的地方，安静的地方，都是我周末带娃常去的。平时白天我上班，晚饭后会带娃出去散步。我可能会问：

【今天月亮怎么样，是月牙还是圆月】

【有没有星星】。或者念客家童谣《月光光》或者一起唱唱儿歌。

做什么样的运动合适？有医生认为，所有让你非常享受的运动，都是养你的。选择哪一种运动，依据不在于外界的固定标准，在于你自己与它的相应。脾主肌肉，脾主四肢，动起来，也是在健脾。一家人的轻松愉快的亲子运动，补脾补神，家庭的能量会整体提升。

花式按摩大法

入睡前哄睡的时候，我的手会抚摸她们。妈妈的手抚摸的时候也能对宝宝的经络能量有加强的作用。这个原理在国外推崇的婴儿抚触也是有科学解释的：促进末端神经发育，提高免疫力。

睡着之后，如果平躺，会做做太极按摩，或者揉中脘和关元。侧睡的话，用手穴的补脾手法，或者揉足三里，大都，涌泉。趴睡的时候，搓搓腰，或者工字搓背。

做着做着，他们可能会变换另一种睡姿的时候，那就换按摩手法，没有刻意追求时间和特定的穴位。在姐姐刚开始调整的时候，我会要求太极按摩一定要30分钟以上，天天夜里爬起来在那给她按摩，也是够累的。后来发现自己放松下来，按摩效果更好些。

立夏之后，是养阳的好时机，排寒排湿的好节气到了。我会给姐姐贴艾绒脐贴，或者艾灸中脘关元足三里。

焦虑是必经的，学会以后就能放下了。

妈妈与孩子能量几乎是一体的，特别是三岁以内的小孩。焦虑的妈妈比孩子更难治疗。妈妈们都爱孩子，但是孩子好治疗，焦虑难治。

很多妈妈跟我反馈，学习中医后，紧张会多一些。说帮我看看我孩子大便是不是不正常？最近都是两天拉一次大便怎么办啊？是不是脾胃不好？

甚至有个完美生物钟的宝宝，妈妈也还是会焦虑。有个妈妈问为什么孩子不论前一天晚上几点睡，第二天早上总是五点醒，要怎么来处理。

早上醒的早，是阳气充沛的表现。五点开始大肠经当令。阳气生发开始的时间。有中医会建议病人改善身体从早起开始，或者五点先起床活动一下，这是健康的表现。

隔着手机屏幕能感受到妈妈们的担忧，但这个过程可能是必经的。

学习舌诊时的时候我会天天让孩子看自己的舌苔。后来有一次，一个学了好几年的同学，和杨爸讨论问题，羊爸问舌苔照有吗，她说没，很久没有观察过舌苔了。杨爸说，挺好。杨爸的意思是：学习了，会运用了，然后就能放下了。

学会觉察

胃强脾弱的孩子，和父母的情绪有一部分关系。到现在，我也会经常焦虑。姐姐生病或吵闹的时候，我也有一定程度上的焦虑和烦躁。

有些时候，我会想办法找个地方先避开孩子，然后和自己有个对话。然后再去面对孩子。当我们越平静，孩子也是会随着快速地平静下来。就像大湖起的涟漪，大涟漪消失了，小涟漪也很快会不见。

胃强脾弱的孩子，会用他们的方式来提醒父母学习，提醒父母要给他们专注的爱。孩子渡我们学习中医，学习中医育儿。

李辛老师说：我会成为什么样的人，我希望我的孩子在什么样的状态，就从今天开始做起。就从这些不起眼的事情开始做起，其他东西会慢慢跟着改善，未来就会很不一样。

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