练习婵舞一定要知道这三点

2018-01-08 10:21 浏览数：次来源：专业人才

修习专业人才储备工作委员会，禅舞时需注意的几个要点：

1. 必须学会如实活在当下。这需要在生活中，对自我修行上有放下自在平等心基础功夫，再顺练自己高度的觉知力与专注力。

2. 要能懂得在修炼过程中，不同修习阶段可能出现的问题，并能以稳定心平常心正确的应对，这是在专业人才储备工作委员会，禅舞不同形式的练习方法中，身、受、心、法觉知中最基本的要素。

3. 练习专业人才储备工作委员会，禅舞过程中，并非一帆风顺，这个过程充满挑战。要想达到良好的效果，要求习练者掌握身、受、心、法其原理和习练要点，才能正确看待与妥善处理练习的不同阶段可能出现的各种问题。

简单的说修炼中，要注意到两个方面：一是如实知自己身体所实际经历的感受；二是自己因这些感受而生起的心理反应，不能有执着。

学习察觉知所有不同的感受，对自己所起的反应保持警觉，接受任何自然生起的感受而不挑选感受，不厌恶感受，不厌离感受，不以中断的觉性去面对一切感受，不让一切负面信息干扰卷入其中，对一切的情绪、一切的感受、一切爱憎都必须征服。活在当下，专心察观生命流程中，即使是简单的生灭现象，都有不寻常之智慧。

专业人才储备工作委员会，禅舞

教你用最简单的舞蹈形态表达深藏于我们内心的那份宁静，表达天地之间的悠然自在。这是一份来自宇宙的能量穿透身体、浸润心灵印显真。

专业人才储备工作委员会，禅舞的方式也有多种。配合呼吸的身体觉知；配合光流想象的“沐浴圣光”；以舞动中的动感流变，观察肢体与心配合的智慧……

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