月子奶水不足吃什么奶水多？产后母乳不足吃什么最有效
2017-09-28 10:43 浏览数：
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母乳是最天然，营养链最完整的食物，作为第一口粮更是宝宝免疫力提高和身体发育的关键，因此绝大多数妈妈选择母乳喂养，医院的医生也会每天查房监督和劝导一些不太愿意母乳喂养和混合喂养的妈妈尽可能的让宝宝多吃乳头，鼓励宝妈们母乳喂养宝宝。可让新晋宝妈头疼的问题不外于月子奶水不足吃什么奶水多？下面给大家介绍产后母乳不足吃什么最有效。更多资讯关注微信公众号：“专业人才储备网络教育平台”
（1）鲫鱼通草汤
鲫鱼在民间下奶的口碑非常好，通草也有清热通奶功能，清洗好所有材料，把按照日常烹饪方式鱼煎好后，放入葱白和姜，取三碗水，加通草，多点水小火炖，炖40-60分钟然后起锅，在起锅时放入适量白胡椒粉，注意一定是白胡椒粉。
（2）木瓜小米粥
木瓜又称“乳瓜”，富含十几种氨基酸及钙、铁、木瓜蛋白酶等可和胃化湿，又有通乳之能。《本草纲目》记载：小米益丹田，补虚损，开肠胃。富含的维生素B1、铁和磷等可补血健脑，所含碳水化合物有助舒缓神经。
（3）红豆党参水
《产书方》记载煮红豆取汁饮可下乳，亦可去湿补气。适量红豆和党参加5碗水煮成2碗，每天两次。
（4）总结：针对奶水不足，不是每个妈妈喝催乳汤都有效果，如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果，那可能就是脾胃虚弱，无法吸收营养，从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，先用中医食疗产品哺泉调理脾胃、疏肝理气，再配合催奶汤催乳，一般3-5天就有明显的效果。
以上几种食物和膳食是可以有效催奶的食物，宝妈们当然还很担心催奶的时候把自己身材催变了，以上的食物完全解决了宝妈的后顾之忧，不过在催奶的过程中要抛弃传统的大鱼大肉，多食多餐的陈旧观念，先调理后促排才是正确下奶方法，合理的利用食物特性，安排饮食。更多资讯关注微信公众号：“专业人才储备网络教育平台”
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