想要宝宝不生病，清除内热很重要

比如有的宝宝眼睛肿，眼屎多，有的宝宝反复便秘，大便干结，有的动不动口腔溃疡、咽喉部分出状况，还有的则是动辄扁桃体发炎、腺样体肥大，流鼻血等，这些问题看似表现不同，实则都是“内热”问题。（http://rencaiku.bcj.gov.cn）

“内热”会引起宝宝各种问题

大家或许会奇怪，这些问题为什么会与“内热”有关呢？

当肺部有热时，热往上发散，不断通过气管、咽喉、鼻腔往外走。如果热反应在气管、呼吸道上，宝宝可能出现单纯的肺热咳嗽。但更容易因为吹风受寒，而感冒咳嗽，严重的甚至会反复气管炎、肺炎。

如果肺热熏蒸咽喉，小朋友咽喉部位就会反复出问题。咽喉肿痛，声音嘶哑，咽炎也会引起咳嗽。

肺热还会引起扁桃体炎、腺样体肥大等问题。肺热不断往上熏蒸扁桃体，会使扁桃体红肿，如果热一直得不到消除，就会动不动扁桃体发炎，很多家长会发现，自己已经非常非常注意了，但宝宝就是莫名其妙又扁桃体炎复发，其实这关键就是热的根源没有得到解决。

有的小朋友肺热会出现在腺样体上，引起腺样体肥大，睡觉时打鼾、翻来复去，有的小朋友甚至会无法入睡。有的家长为了一劳永逸，做了肥大的腺样体切除手术，但是一段时间以后，宝宝又出现了打呼的问题，一查又是腺样体肥大。这是因为腺样体是环状的一圈，因为肺热的问题没解决，切掉一块后，其他的腺样体又肿大起来。

还有的小朋友会鼻窦肿大，或者动不动流鼻血，莫名其妙的，宝宝就开始鼻血流不停，这其实都与肺热有关。

肺主皮毛，皮肤的问题其实也与肺有关，在肺热的情况下，宝宝也更容易出现各种皮肤问题。

当肝有热时，宝宝会烦躁易怒，动不动发脾气，因为肝开窍于目，肝火旺，就会出现眼睛红，眼屎增多等症状，有的小朋友甚至会出现眼屎多得把眼睛糊住，眼睛红肿等急性结膜炎症状。

当心有热，心火旺时，宝宝就会急躁心烦，有的宝宝会反复口腔溃疡，有的会出现疱疹性咽喉炎、 手足口等口腔疱疹。心火旺的宝宝还有一个特点就是白天特别兴奋，手脚动个不停，到了晚上又特别折腾，人非常敏感，一个不如意就大哭大闹。

心火旺的宝宝还容易出现小便黄，味道重等状况。

当脾胃有热时，宝宝就会腹胀、胃部常常有灼热感，口气重，厌食，特别容易积食。动不动出现积食性咳嗽、积食性发烧等，积食严重的甚至会睡着后咳嗽，大吐特吐，吐完再发烧、厌食等。有的宝宝反复积食，最后慢慢演变成脾阴虚。

当肠道有热时，宝宝就会大便颜色深，干燥，有些宝宝大便非常痛苦，要很费力才能便出来，大便像羊屎蛋蛋一样，这都是大肠积热导致的。

宝宝的体质与成人不一样，宝宝是“纯阳之体”，生命力旺盛，新陈代谢快，他们本身就比成人更“热”，所以，绝大多数宝宝的基础体温会比成年人高一些。

宝宝又精力旺盛，同时现在的饮食又常常让宝宝摄入过多高蛋白食物，养育方式上生怕宝宝受凉，常常给宝宝捂着，热发散不出来，相对成人来说，宝宝更容易出现各种“内热”。

如何判断宝宝有内热

判断宝宝有没有内热主要从以下几个方面着手：

观察宝宝的舌头。舌头上的几个区域对应着的是身体的几大部位。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。判断孩子有没有热，看舌头就能一目了然。

根据舌头各个部位的颜色，能够判断哪里有热。

如果舌尖颜色鲜红，还伴有口臭、眼屎多、小便黄等症状，这说明心火旺。如果舌尖颜色红，有红点点突起，红得发亮，宝宝呼气明显觉得潮热，用手摸他肩背，大椎，肺腧的位置，摸上去也特别燥热，则表示有肺热。

如果舌头中部脾胃反射区，舌苔白厚，这说明脾胃有热，宝宝容易出现厌食、积食。如果舌苔又黄又腻，表示脾热严重，这样的情况下，宝宝特别容易出现容易出现积食性发烧和咳嗽。一旦受寒，宝宝就会马上出现感冒、流鼻涕、咽喉肿痛等呼吸道问题。

如果舌头两侧肝的反射区，颜色过红，表示肝火旺。宝宝就会脾气大，烦躁不安。

如果自己拿不准通过舌头辨别的问题到底对不对时，可以再结合身体的具体部位进行更加细致的观察，需要观察以下这些部位：

1、眼角：正常宝宝的眼睛黑白分明，双目有神，如果宝宝眼睛红，眼屎增多，则说明孩子有肝火了。

2、嘴角和口气：如果宝宝嘴唇很红，口气很重，而且口角有"白茬儿"，这就说明脾胃有热。

3、鼻子：如果宝宝鼻子呼出来的气明显有燥热感，睡觉打鼾，动不动流鼻血，这也是肺热引起的。

4、大小便：小便黄、味道重表示热重。每次宝宝大便时，家长都应观察宝宝，是否便得轻松，顺利，表情如何。便完，也要观察一下大便的成色，正常的大便是黄黄软软的，如果大便不成形，则说明宝宝受寒或是湿气重。如果大便过于干燥，则说明大肠积热，如果大便又干又硬，是黑色的羊屎蛋蛋一样的形状，那说明内热很重了。

5、肛门：宝宝的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。

内热也分为不同的类型

内热分为实热和虚火两种。实热是指宝宝切切实实的有热，确实是内热重导致的各种状况。而虚火则不一样。虚火是阴不足导致的。正常情况下，人体应该是阴阳平衡的。如果阴液不足，那么正常的阳也会显得多余，这个时候宝宝身体也会表现出各种热症。这种情况是典型的“阴虚”。

现在很多宝宝饮食中摄入大量的肉、甜食、零食等，很多宝宝吃饭只吃荤、不吃素，一段时间后，体内津液不足，当津液不足，滋养就会出问题，阴虚越来越严重时，宝宝就会容易生病。

不管是内热，还是阴虚，要让宝宝拥有一个健康的身体，妈妈一定要做好“清热”的工作，只要一发现宝宝“热”了，马上把源头清除，宝宝就能少生病，少遭罪，妈妈也能少担心。

内热和阴虚是不同的原因导致的，在处理时，我们也要学会判断，宝宝究竟是内热还是阴虚。找准原因后才能有效处理。

通常来说，实热的表现更明显，更容易察觉，处理起来也更简单。我们前面的关于内热的判断方法基本都是判断实热的方法。

而判断有没有虚火，则主要通过以下一些方面：

1、看舌头。通常来说，正常、健康的舌头，舌质应该是粉色的，舌苔应该是薄且湿润的一层白苔。如果宝宝舌头很红，严重的还会出现深红色、绛红色，但却没有舌苔。这就是典型的阴虚。

2、看下眼袋。阴虚的宝宝有一个特别明显的特征，就是下眼袋特别红。有的宝宝下眼袋成紫红色，阴虚严重的宝宝下眼袋会呈现黑紫色。只要你发现宝宝下眼袋特别红，这都说明宝宝是典型的阴虚。

3、摸手心。正常情况下，宝宝的手心是温热的，摸起来是正常的温度。如果宝宝的手心摸起来燥热燥热的，虽然宝宝手心有时候有出汗，有潮潮的感觉，但整体温度明显高，这都是阴虚火旺的表现。

只要宝宝满足任何一项，都代表有阴虚火旺。正常情况下，实热和虚火是不一样的，处理方法上也各不相同。实热通过清热去火就能处理，而虚火则需要滋阴来补充津液的不足。既不能把实热当成阴虚来处理，也不能把阴虚当成实热处理。

如果把阴虚处理成实热，你会发现天天给宝宝清热，他的热还是越来越严重。很多南方的妈妈就经常遇到这样的问题，他们习惯喝凉茶，也习惯性认为宝宝内热重，动不动给宝宝喂凉茶。结果就会发现天天喝凉茶，宝宝还是上火。当她们知道是阴虚，改用滋阴手法后，没几天功夫，“热”就消失了。

但现实生活中，也会有很多宝宝既有实热，又有阴虚，这种情况下，就要先处理实热，把热清走，然后再滋阴，来补足津液的亏损。

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